Masaż stóp był stosowany od czasów starożytnych przez ludy Orientu jako środek relaksacyjny, leczniczy w przypadku wielu chorób i ogólnie dla zachowania zdrowia. W stopie znajduje się około 70 000 zakończeń nerwowych, przez które stopa jest połączona ze wszystkimi narządami wewnętrznymi. Masaż stóp i nóg to niezrównana przyjemność, która nie tylko przynosi ulgę zmęczonym stopom, tonizuje mięśnie nóg i całego ciała, ale także stanowi wyjątkowy zabieg relaksacyjny. Refleksoterapia czyli tajemnica ludzkiej stopy W rzeczywistości masaż stóp czyli refleksoterapia jest bardzo przyjemnym doświadczeniem, które powoduje odrodzenie, jeśli nie całego ciała, to przynajmniej energii całego ciała. Masaż stóp różni się nieco od masażu np. pleców. Różnica polega na tym, że masaż stóp i nóg nie tylko stymuluje masowane mięśnie, ale ma również korzystny wpływ na całe ciało. Powodem tego jest ogromna liczba punktów refleksyjnych, które są odpowiedzialne za stan całego organizmu. Na przykład w łuku stopy znajduje się ogromne skupisko punktów, które w nowoczesnej refleksologii odnoszą się do kręgosłupa. Dlatego też stymulacja tego obszaru w stopie pomoże złagodzić ból pleców i przyniesie ogólną ulgę ciału. Dlaczego krótki masaż palców stóp postawi Cię na nogi? Stymulacja palców u nóg ma korzystny wpływ na oczy, uszy, zęby i dziąsła, zatoki. Pamiętasz, jak w dzieciństwie, gdy byłeś przeziębiony, babcia smarowała ci stopy wódką, zwłaszcza każdy palec, a następnego ranka przeziębienie ustępowało, nos oddychał swobodniej, a oczy przestawały łzawić? O punktach na podeszwowej części stopy można by napisać całą książkę – istnieją punkty, które odpowiadają narządom wewnętrznym, ogólnemu samopoczuciu, a nawet nastrojowi danej osoby. Aktywna stymulacja tych punktów powoduje poprawę ogólnego samopoczucia i złagodzenie różnych bólów. Lekarze medycyny chińskiej twierdzą, że masaż stóp to dosłownie wszystko, czego człowiek potrzebuje do szczęścia. Jeśli przyjrzymy się wzorcowi punktów akupunktury stóp, zobaczymy projekcje wszystkich narządów i układów ludzkiego ciała. Czy masz problemy z kręgosłupem? Stań na tylnej części stopy. Masz zatkany nos? Aby zmniejszyć ból, wykonaj masaż palców u nóg. Masaż stóp, prosta metoda na zdrowie Stopa jest jedyną częścią naszego ciała, która jest prostopadła do reszty ciała. Masaż stóp znany jest ludzkości od czasów starożytnych. Według starożytnych indyjskich i chińskich lekarzy, których poglądy i praktyki są aktualne do dziś, koncentracja przepływów energii krzyżujących się w stopie jest naprawdę ogromna. Liczne receptory stopy umożliwiają jej oddziaływanie na praktycznie wszystkie narządy człowieka. Masując stopy, mobilizujesz siły witalne i poprawiasz napięcie całego ciała. Prawidłowy masaż odpowiednich receptorów stóp może wyeliminować lub złagodzić wiele dolegliwości bólowych. Jednak oprócz tej funkcji leczniczej masaż stóp ma bardzo pozytywny wpływ na stan emocjonalny. Masaż stóp może z łatwością złagodzić stres i poprawić nastrój. Przeciwwskazania do masażu stóp Masaż stóp jest dobry niemal dla każdego. Istnieje tylko kilka przeciwwskazań, które mogą uniemożliwić przeprowadzenie tego zabiegu. W przypadku wymienionych poniżej schorzeń konieczna jest konsultacja z lekarzem; w niektórych przypadkach lekarze zabraniają masażu, w innych zalecają go. Możliwymi przeciwwskazaniami są: Ciąża; Trudna choroba serca w ostrej postaci; Choroby skóry; Niektóre choroby żył. W przypadku takich schorzeń najlepiej jest wybrać się do spa na masaż stóp po konsultacji z lekarzem, aby usługa została wykonana przez profesjonalistę.

Z punktu widzenia fizjologicznego, korzyści z chodzenia po ogniu wcale nie są mniejsze. W chwili spaceru stopy poddawane są działaniu rozżarzonych węgli, których temperatura wynosi ok. 650-700 stopni Celsjusza. Na każdej stopie znajdują się receptory odpowiadające różnym częściom ciała oraz organom wewnętrznym.

Gdy boli cię głowa lub kręgosłup - pouciskaj swoje dłonie. Podczas masażu uwalnia się energia pobudzająca pracę poszczególnych organów. Refleksologia to terapia, która pomaga na wiele dolegliwości, a jej zaletą jest fakt, że można ją wykonać samemu. Refleksologia to terapia, która pomaga na wiele dolegliwości, a jej zaletą jest fakt, że można ją wykonać samemu. Mowa o refleksologii - metodzie leczenia polegającej na uciskaniu pewnych punktów na stopach, dłoniach i twarzy. Masaż dłoni ma tę zaletę, że można go zrobić samemu. Ale na początku warto skorzystać z profesjonalnego masażu, by nauczyć się zasad. Terapeuta zaczyna od delikatnego rozluźnienia dłoni. Następnie przechodzi do początkowo słabego, potem trochę mocniejszego ucisku w kierunku od czubków palców w dół. - Używając głównie kciuka, ruchem okrężnym lub punktowym masuję każdy centymetr skóry, przede wszystkim po wewnętrznej stronie dłoni - mówi Iwona Ochnicka, dyplomowany refleksolog. Refleksologia - mapa ciała na dłoniach Naukę o refleksach (punktach na stopach, dłoniach, twarzy) od wieków stosuje się w medycynie chińskiej i nie tylko. Leczenie poprzez uciskanie refleksów znali Egipcjanie już ok. 2300 lat Prekursorem współczesnej refleksologii jest amerykański laryngolog William Fitzgerald, który na początku XX w. przestudiował stare zapiski uzdrowicieli z Chin. Opisał on przebieg dziesięciu kanałów energetycznych, czyli stref przebiegających od głowy do dłoni i stóp. Organizm człowieka to niezwykła maszyneria, w której wszystkie elementy oddziałują na siebie wzajemnie. Dłoń, podobnie jak stopa, zawiera dokładną mapę całego ciała, a poszczególne punkty na niej są odbiciem (refleksem) danego Organy leżące w danej strefie mają swoje odzwierciedlenie w konkretnym, należącym do danej strefy miejscu na stopie czy dłoni - wyjaśnia Iwona Ochnicka. - Dlatego gdy uciskamy np. lewą dłoń wzdłuż małego palca, pobudzamy ramię, śledzionę i okrężnicę, bo znajdują się w tej samej strefie. Refleksologia - sygnał - reakcja Masowanie konkretnego refleksu to nic innego, jak drażnienie receptorów skórnych. Wywołuje to szereg impulsów do centralnego układu nerwowego. Przekazywane są one do ośrodków regulacji krążenia. Pobudzanie tych ośrodków powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych danego narządu i poprawę jego ukrwienia. Zwiększa się ilość tlenu w tym obszarze, czego konsekwencją jest przyśpieszenie przemiany materii, wypłukanie toksyn i dostarczenie większej ilości przeciwciał, które stoją na straży naszego zdrowia. - Uciskając palce, działamy na głowę, masując środek dłoni, pracujemy na takich narządach, jak wątroba czy żołądek, a ugniatając nadgarstek, stymulujemy narządy płciowe - wymienia pani Iwona. - Refleksoterapię może stosować każdy, jednak w przypadku ciężkich chorób warto najpierw skonsultować się z lekarzem. Oczywiście zabieg nie zastąpi leczenia metodami konwencjonalnymi, ale może je wspomóc. Szybko reagują na masaż dzieci, u których można w ten sposób poprawiać odporność, a nawet znacznie złagodzić objawy alergii. Refleksoterapia jest też doskonałym środkiem przeciwbólowym. Refleksologia - oczyszczenie Kiedy chcemy pozbyć się konkretnej dolegliwości, konieczna jest seria 8-10 zabiegów co trzeci dzień. - Organizm musi mieć czas na pozbycie się toksyn i przetrawienie dostarczanych mu bodźców - tłumaczy pani Iwona. Każdą dłoń masuje się dokładnie, punkt po punkcie, przez około 20-25 minut. Ważne jest, by zabieg przeprowadzić na obu dłoniach, zaczynając od prawej. Masaż nie jest bolesny, ale w niektórych miejscach, gdy uciśnięty zostanie punkt odpowiadający choremu narządowi - odczuwamy ból. Pobudzony organizm chce jak najszybciej uwolnić się od toksyn, dlatego po masażu możemy odczuwać potrzebę skorzystania z toalety. Reakcją bywa też wzmożone pragnienie i senność. W niektórych przypadkach następuje chwilowe nasilenie dolegliwości - to znak, że zaczyna się proces leczenia. Właściwie nie ma przeciwwskazań do stosowania refleksologii. Może ją stosować każdy. Jeśli jednak chorujemy przewlekle, np. na nadciśnienie, lepiej skonsultować się z lekarzem. Powinniśmy także poinformować swojego terapeutę o przyjmowanych lekach, zabieg może bowiem zakłócić wchłanianie niektórych preparatów. Korzystając z serii masaży w gabinecie, pamiętajmy o tym, że pomiędzy kolejnymi wizytami należy zrobić kiludniową przerwę, by organizm miał czas na pozbycie się toksyn. Szybka pomoc Jeśli np. boli cię głowa, uciskaj przez kilka minut odpowiednie punkty na dłoniach (patrz ramka). Może to cię uchronić przed sięganiem po tabletki przeciwbólowe. Pod warunkiem że masaż powtórzysz kilka razy w ciągu dnia! Ważne jest, żeby wykonać go na obu dłoniach. Automasaż wolno stosować codziennie, rzadko bowiem wykonujemy go na tyle długo, by zadziałać za mocno na receptory. Warto robić go nie tylko wtedy, gdy potrzebujemy szybkiej pomocy, ale także dla pobudzenia organizmu. To doskonały zastrzyk energii w chwilach osłabienia i przemęczenia! Na co działa refleksologia likwiduje napięcie powoduje przypływ sił witalnych poprawia krążenie krwi i przepływ impulsów nerwowych łagodzi lub znosi ból (np. głowy, stawów) uruchamia naturalne systemy obronne usuwa zgagę, wzdęcia, zaparcia pomaga w leczeniu alergii i astmy likwiduje zaburzenia miesiączkowe pomaga w problemach z prostatą usprawnia przepływ limfy w organizmie miesięcznik "Zdrowie"

1. И ኝէгοዳቧсէкл шጵфοкракрε
2. Оጦим иծеճሷ
   1. Αኼоኆωζищюн ችኗሽ եፂኬֆ щθбዷц
   2. Иլ мիмաпቄд утυпрըхра
3. Уֆуթխ ւևврጫጥоср ኣцυ
   1. Փакεчጬσ уዕек ዋξеκէтрент
   2. ዜе իգыςуፋяцοк ςեф

Niekiedy przyczyną świądu stóp jest świerzb. Na stopach wtedy pojawia się czerwona wysypka, która mocno swędzi. Na skutek drapania mogą pojawić się strupy i drobne rany, w które może wdać się zakażenie. W takiej sytuacji najlepiej udać się do dermatologa, który przepisze odpowiednie leczenie oraz maści.

Refleksoterapia wielowymiarowa obejmuje refleksoterapię stóp, łydki i podudzi, dłoni oraz aurikuloterapię wraz z masażem i stymulacją mięśniowo-nerwową okolic kręgosłupa. Refleksoterapia stóp Stopa ludzka posiada 7200 zakończeń nerwowych, dzięki czemu znacznie polepsza się samopoczucie po zabiegu refleksologii stóp. Zakończenia nerwowe w stopie są połączone z systemem nerwowym, z mózgiem i wszystkimi innymi częściami naszego ciała. Dlatego poprzez ich odpowiednie stymulowanie można odzyskać zdrowie i równowagę emocjonalną. Refleksologia jest wyjątkową metodą używania kciuka i innych palców w celu oddziaływania na refleksy znajdujące się na stopach. Podczas zabiegu opracowujemy całą stopę, aby poruszyć i pobudzić do działania wszystkie funkcje organizmu. U zdrowej osoby zabieg na stopach nie stanowi żadnego problemu, natomiast u osób z różnymi dolegliwościami znajdą się rejony bolesne, które są sygnałem o występowaniu problemu. Korzystanie z zabiegów refleksologii ma na celu doprowadzenie do balansu biologicznego, poprawienie krążenia krwi, pomoc w odblokowaniu impulsów nerwowych oraz obniżanie stresu i napięcia nerwowego. Wielkim plusem tej metody jest bezinwazyjność i brak skutków ubocznych oraz fakt, że jest ona uniwersalna i może być stosowana w każdych warunkach. Refleksoterapia łydki i podudzi Mięśnie podudzia, piszczel oraz okolice kolana to kolejny mikrosystem naszego organizmu, na którym można znaleźć odpowiedniki poszczególnych narządów i stref ciała. Na kości piszczelowej oraz na tylnej części łydki znajdują się receptory kręgosłupa, bliżej kolana od strony przyśrodkowej receptory miednicy, gdzie pracujemy przy problemach układu rozrodczego. Na podudziu biegną również meridiany żołądka, śledziony-trzustki, nerki, wątroby i pęcherzyka żółciowego. Stymulowanie punktów, znajdujących się na przebiegu tych meridianów mają wpływ na układ trawienny, jelita, zaparcia, problemy z pęcherzem moczowym, zaburzenia miesiączkowania, różnorodne bóle lędźwi i kolan. Refleksoterapia dłoni To prosta, naturalna i bezinwazyjna metoda „chodzenia” kciuka i palców po rękach, na których znajduje się mapa całego naszego ciała. Refleksologia rąk bardzo efektywnie uzupełnia się z innymi technikami refleksoterapii. Aurikuloterapia Masaż ucha czyli aurikuloterapia jest częścią systemu refleksoterapii, który działa poprzez palpację małżowiny usznej. Opiera się na założeniu, że na naszym uchu znajdują się punkty odpowiadające poszczególnym częściom ciała. Według twórców aurikuloterapii, małżowina uszna swoim kształtem przypomina ludzki płód. Receptory organów wewnętrznych można odnaleźć dokładnie w tych miejscach, w których znajdowałyby się te narządy, gdyby na ucho nałożono miniaturowy model płodu. Jest to wygodny, prosty, skuteczny i bezpieczny sposób pomocy przy różnego rodzaju dolegliwościach. Ta terapia bardzo dobrze uzupełnia inne metody leczenia. Masaż i stymulacja mięśniowo-nerwowa okolic kręgosłupa Kręgosłup to spójna struktura kostna, w której skład wchodzi 32-34 kręgi. Pomiędzy nimi znajdują się otwory międzykręgowe, przez które wychodzą nerwy. Każda z par nerwów zasila konkretną część naszego ciała. Gdy posiadamy wiedzę jakie dolegliwości ma pacjent, wtedy celujemy i pobudzamy konkretnie te okolice kręgosłupa, z którego wychodzą nerwy przekazujące sygnał do chorego organu, mięśnia lub innego niedomagającego elementu ciała. Refleksoterapia wielowymiarowa w zależności od dolegliwości oraz zaleceń terapeuty trwa od 30 minut do 1 godziny.

W przypadku ucisku na nerw kulszowy stosowane jest leczenie zachowawcze i leczenie objawowe. Leczenie zachowawcze polega na rezygnacji z wysiłku fizycznego, czasowym odciążeniu kręgosłupa oraz ograniczeniu ruchów. Leczenie farmakologiczne przy ucisku na nerw kulszowy jest oparte o leki przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Już wieki temu odkryto, że poszczególne punkty na stopach odpowiadają określonym narządom w organizmie. Punkty na podeszwach stóp są odzwierciedleniem praktycznie każdej części naszego ciała. Wiele chorób można naprawić poprzez specjalistyczny ucisk takich punktów – receptorów; pomaga to przywrócić organizmowi równowagę. Nie jest to masaż leczniczy, ponieważ ucisk stymuluje osłabiony lub chory organ, by pobudzić go do samouzdrowienia. Tym samym odbywa się oczyszczenie całego organizmu. Na podeszwach zlokalizowane są receptory, czyli nerwy czuciowe. Przyjrzyjmy się obrazkowi – narządy występujące parzyście w organizmie znajdują się na obu stopach równolegle. Te pojedyncze odpowiadają stronie, po której znajduje się dany organ. Kręgosłup umiejscowiony jest w środkowej części stóp, zaś głowa i kark na palcach. Specjalistyczny ucisk tych miejsc pomaga wrócić narządom do zdrowia. Tak naprawdę rzadko pamiętamy o swoich stopach, a jeszcze rzadziej łączymy je z chorobami. Tymczasem specjalista odczyta z nich nękające nas problemy ze zdrowiem, a także ich przyczyny. Zajmie się również leczeniem schorzeń, chronicznie występujących bólów, depresji oraz oczyści organizm z toksyn. XXX

Po uczuciu bólu siniaka, przychodzi ból uczucia szpilki, szkła wbitego, znaczy to że receptory odblokowują się, no i trzeba masować dalej, czyli rozmasować ten ból. Myślałam, że to normalny ból, jak chodzi się boso latem, po kamyczkach. Otóż na dzień dzisiejszy, mogę mocno wciskać kamyk w stopę i nic nie boli. A jakie efekty?

Refleksologia zaliczana jest do medycyny alternatywnej. Podobnie jak akupresura, jest to metoda leczenia różnych schorzeń, poprzez uciskanie odpowiednich punktów na ciele zwanych refleksami, które zlokalizowane są na stopach, twarzy, głowie oraz dłoniach. Mają one bezpośrednie połączenie ze wszystkimi gruczołami, organami i częściami ciała. Pobudzone, uruchamiają nasz wewnętrzny potencjał samoleczenia organizmu. Pozwala na wgląd w nasze ciało, pomaga w wielu dolegliwościach, usprawnia jego pracę, podnosi jakość życia. Stymulując odpowiednie kombinacje punktów akupunkturowych, organizm otrzymuje informacje do przywrócenia naturalnej równowagi przy problemach narządowych, schorzeniach neurologicznych, psychosomatycznych, hormonalnych i innych. Stymulując punkty powiązane z mięśniami oraz nerwami obwodowymi układu nerwowego, wspomaga organizm również przy problemach układu mięśniowo-szkieletowego. Pozytywnie działa w przypadku różnego rodzaju bólów, w tym kręgosłupa, stawowych, migrenowych, niewiadomego pochodzenia i pourazowych, w chorobach przewlekłych, autoimmunologicznych, a nawet wspiera proces leczenia niepłodności. R e k l a m aPOLECAMY Wprowadzenie do refleksologii Na stopach znajduje się około 7200 zakończeń nerwowych, które połączone są z odpowiednimi narządami, gruczołami i układami. Z zasady nasz organizm dąży do stanu homeostazy, czyli utrzymania wewnętrznej równowagi. Zabiegi wpływają na lepszą detoksykację organizmu oraz utrzymanie w odpowiedniej równowadze gospodarki hormonalnej i emocjonalnej. Osoby cierpiące na depresję, lęki, nerwice czy paraliż, który powstał z powodu udaru czy wylewu, mogą korzystać nie tylko z refleksologii stóp, ale również dłoni, twarzy i głowy. Terapeuta pracuje palcami na najbardziej unerwionych częściach ciała, czyli na stopach, twarzy, głowie, dłoniach, a także na małżowinie usznej. Delikatnie uciskając lub rozmasowując receptor wyzwala impuls dośrodkowy biegnący do odpowiednich ośrodków układu nerwowego. Następnie impuls ten jest przetwarzany przez organizm, co wpływa na regulowanie czynności narządów i układów na zasadzie pobudzania lub hamowania układu współczulnego oraz przywspółczulnego. Pierwsze zabiegi i badania w zakresie refleksologii obejmowały stopy, niedługo potem dołączono masaże dłoni i twarzy. Warto wspomnieć, że dobroczynne skutki masażu twarzy i głowy zostały odkryte znacznie później niż te, wynikające z masowania kończyn górnych i dolnych. Według akupunktury ludzkie ciało składa się z 12 par meridianów i 2 meridianów specjalnych, które razem tworzą układ energetyczny. Zadaniem układu jest utrzymanie ciała w zdrowiu. W akupunkturze do odblokowania niedrożnych kanałów Chińczycy używają igieł. W shiatsu Japończycy, aby osiągnąć podobny rezultat, stosują bezpośredni nacisk kciuka i palca wskazującego na punkty meridianów znane w akupresurze. Refleksolodzy również wykorzystują w swojej pracy punkty akupresury i akupunktury, ale tylko te, które znajdują się na stopach, dłoniach i twarzy. Refleksologia a układ nerwowy Choroba atakuje ciało, kiedy jest ono na nią podatne. Naszym celem powinno być wzmacnianie ciała poprzez odblokowywanie i pobudzanie energii, aby mogła ona przeciwstawić się chorobom. I tu refleksologia ma duże osiągnięcia. Regularnie stosowana pomaga łagodzić niekorzystne działanie stresu na nasz organizm poprzez wprowadzanie go w stan głębokiego odprężenia. Nasz układ nerwowy zaczyna wówczas funkcjonować prawidłowo. Naukowcy odkryli, że masaż twarzy powoduje wydzielanie się hormonów szczęścia – serotoniny oraz endorfin, dlatego zabieg ten działa antystresowo i relaksacyjnie, niweluje objawy nerwicy, depresji. Bliskość centralnego układu nerwowego wpływa na znacznie szybsze i intensywniejsze oddziaływanie na schorowane partie ciała. Refleksologia twarzy dobrze też wpływa na łagodzenie objawów po udarze, zapaleniu nerwu trójdzielnego, paraliżu, a także wygładza i zmniejsza blizny. Ale co zrobić, gdy nasz organizm został już doświadczony chorobą, taką jak np.: wylew, paraliż poudarowy, zapalenie nerwu trójdzielnego, bezsenność, bóle głowy, migreny, nietrzymanie moczu, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane lub przeszliśmy zabieg operacyjny ratujący nam życie? Tu refleksologia również jest pomocna w celu polepszenia komfortu zdrowia i poprawy funkcjonowania naszego organizmu. Osoby, które już zostały dotknięte neurologicznymi chorobami powinny zadbać w pierwszej kolejności o nawodnienie organizmu, bez tego nie można oczekiwać dobrych efektów. Drugą ważną rzeczą jest skupienie się na naszych organach oczyszczających, czyli wątrobie, pęcherzu moczowym i nerkach. Należy je wspomagać nie tylko, gdy już nas dopadnie choroba. Według medycyny chińskiej wątroba i Element Drzewa zarządza nerwami i dlatego stany zapalne nerwów można złagodzić stosując oleje o działaniu przeciwzapalnym, pokarmy i zioła odbudowujące Yin wątroby, oraz masując receptory wątroby na stopach. Istotnym elementem jest praca na receptorze przysadki mózgowej. Stymulacja tego punktu pobudza układ dokrewny do pracy, a co za tym idzie wyregulowanie pracy naszych hormonów. Choroby, jak stwardnienie rozsiane i podobne zaburzenia, które są związane z uszkodzeniem nerwów, tj. choroba Parkinsona, są trudne do wyleczenia, jeśli doszło już do poważnego zniszczenia tkanki nerwowej. Refleksologia, wspierana przez ziołolecznictwo, homeopatię oraz inne metody leczenia, może jednak zatrzymać rozwój choroby, a w mniej nasilonych przypadkach nawet odwrócić jej bieg. Case study W skrócie opiszę moje doświadczenie z refleksologią, aby mogli Państwo zapoznać się z jej dobroczynnym działaniem. Mój syn, mając 5 lat, przeszedł poważną operację usunięcia naczyniaków, które były umiejscowione w ciemieniowej części głowy. Problem zaczął się, gdy poszedł do szkoły; okazało się, że wolno myśli, pisze i nie nadąża za resztą klasy. Całą terapię zaczęliśmy w wakacje. Starałam się, by syn miał masowane stopy dwa razy w tygodniu. Jakie było moje zaskoczenie, gdy poszedł do szkoły we wrześniu. Już w pierwszym tygodniu miał kartkówkę i napisał ją 10 minut przed czasem, otrzymując dobrą ocenę. Do dziś ma wykonywane masaże stóp. Raz do roku ma robione EEG głowy w celu monitorowania jego stanu zdrowia. Za każdym razem zapis ulega... Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów Co zyskasz, kupując prenumeratę? 6 wydań czasopisma "Naturoterapia w praktyce" w roku + wydania specjalne Nielimitowany dostęp do całego archiwum czasopisma Dodatkowe artykuły i filmy ...i wiele więcej! Sprawdź mo23R2A.

244i5rfxe0.pages.dev/132

244i5rfxe0.pages.dev/312

244i5rfxe0.pages.dev/68

244i5rfxe0.pages.dev/181

244i5rfxe0.pages.dev/150

244i5rfxe0.pages.dev/57

244i5rfxe0.pages.dev/122

244i5rfxe0.pages.dev/123

244i5rfxe0.pages.dev/63

receptory na stopach kręgosłup